Thiago Almeida | ANSIEDADE
A crise de ansiedade cresce quando o medo do sintoma alimenta o prΓ³prio sintoma. Por isso, uma das tΓ©cnicas utilizadas na terapia Γ© quebrar esse ciclo logo no inΓcio. Em vez de fugir da sensação, vocΓͺ muda a forma como reage a ela. Quando o medo perde forΓ§a, o pensamento catastrΓ³fico deixa de comandar o corpo e a crise tende a perder intensidade. A ansiedade nΓ£o aumenta apenas pelo sintoma. Ela aumenta pela interpretação que vocΓͺ faz dele. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #tran...
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