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Marmita Fit: Carne Desfiada + PurΓͺ de Mandioquinha + Legumes no Vapor π½οΈ π₯© CARNE DESFIADA (patinho): 1,5kg de patinho em pedaΓ§os Azeite (fiozinho) ou a gosto 1 cebola grande picada 4 dentes de alho amassados 1 tomate grande picado (sem sementes) Sal a gosto 1 colher (chΓ‘) de pΓ‘prica defumada 1 colher (sopa) de chimichurri Β½ colher (chΓ‘) de pimenta-do-reino 1 folha de louro 1 colher (chΓ‘) de mostarda em pΓ³ (opcional) Cheiro-verde e cebolinha a gosto (para finalizar) Γgua atΓ© cobrir a carne π₯¦...
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