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Como crescer peitoral? π₯· Posicione os cabos baixos e execute crucifixos de baixo para cima para atingir a parte superior do peito e os deltΓ³ides frontais. Posicione os cabos altos e incline-se para a frente cerca de 45Β° para enfatizar o meio do peito. Mantenha os cabos altos e fique em pΓ© para deslocar o foco para a parte inferior do peito. Marque seu amigo sem peitoral π#dicasdetreino#maromba#treinopeito#comotreinar#academia
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