Ricardo Aguiar
๐ฅ DICA BรNUS: escolha um fundamento que vocรช precisa melhorar e separe de 10 a 15 minutos apรณs o treino para trabalhar somente nele. Vai treinar falta? Nรฃo bata 30 bolas de qualquer jeito. Escolha um alvo, varie as distรขncias, observe o posicionamento do pรฉ de apoio e tente repetir o movimento com qualidade. Nรฃo queira apenas jogar como os melhores. Aprenda a treinar como eles. โฝ๐ฅ #futebol #treinodefutebol #preparacaofisica #atleta #performance
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