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🔰⚜Programabrasil-10em30⚜🔰
Se eu te ajudasse a eliminar de 5 a 10kg em 23 dias, sem passar fome, sem passar horas na academia e sem necessitar fazer o uso de nenhum remédio para emagrecimento. Seguindo uma Dieta e exercícios focados na queima de gordura em casa, tendo o acompanhamento de uma Coach de Emagrecimento profissional. #programabrasil10em30 #perderpeso #emagreça #receitadodia #lula More
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Treinador Leonardo Campos
Não adianta colocar mais peso na barra se a sua base não sustenta a carga Sem core forte, o que você está fazendo não é evoluir, é só empilhar compensações. Você até levanta o peso, mas às custas de: – perder alinhamento – sobrecarregar a lombar – jogar carga no joelho - Se lesionar E uma hora a conta chega. Core é o que: ✔ estabiliza a coluna ✔ transfere força para braços e pernas ✔ protege suas articulações ✔ permite progressão de carga com segurança Construa primeiro a base More
Andréa Faria
PIMENTA PRETA E AÇAFRÃO, FAZ MAL? A VERDADE... Andréa Faria #açafrão #curcuma #curcumina #pimenta #dra More