58
2
Professora maromba
Treinão completo de superiores! 💪🏻 Bora deixar os bracinhos durinhos e definidos! 👉🏻Siga as orientações no video e dê 40 seg de descanso entre as séries. ✅️Sempre combine seu treino com boa alimentação! Curtiu?👍🏻 Já segue pra ver mais! 📲E salva pra fazer. ❣️ 🎯Consultoria on-line de treinos: @andre.motta_personal @professora_maromba More
Comment
Cancel
Send
celocoach
De campeão Brasileiro a Pedreiro! Essa história vai te surpreender ! #garenafreefire More
personal.gugaa
Treina glúteo toda semana e ainda não vê resultado? 🍑❌ O erro pode estar na forma como você executa o movimento… Amplitude de movimento é um dos principais segredos pra ativar os glúteos de verdade! Quando você faz o exercício com o movimento completo, principalmente na fase de alongamento, os glúteos são MUITO mais recrutados — e isso gera mais estímulo e crescimento! ⚡ Quer um bumbum mais redondo, empinado e com volume de verdade? Então foca nesses pontos: ✅ Amplitude total (nada de fazer “m... More