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AndreMotta_personal
⚠️Tá com o braço gordo? 👉🏻Exercícios localizados não queimam gordura diretamente. Mas o treino resistido, somado à uma alimentação saudável e balanceada, hidratação e descanso adequado, é ótimo para aumentar a massa magra e com isso aumentar seu metabolismo basal, acelerando assim a queima de gordura total do corpo, inclusive a localizada. ✅️Siga as orientações no vídeo e descanse por 40 seg entre as séries. 👍🏻❤️Curtiu? já segue pra ver mais! 💪🏻 More
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claricemaggi.arquiteta
@claricemaggi.arquiteta - No vídeo de hoje vou compartilhar 5 escolhas que eu jamais faria se quisesse uma casa elegante, acolhedora e atemporal. ✨ São decisões muito comuns na decoração, mas que, na minha visão, acabam deixando os ambientes mais pesados, sem personalidade ou com um visual que envelhece rápido. Mesa com cadeiras em conjunto, mesa quadrada, tapetes com estampas muito chamativas, parede inteira espelhada e cimento queimado são alguns exemplos que explico ao longo do vídeo. No ... More
Ryan Samuel✅
Como fazer textura sem massinha #ryansamuel More