Coach_priscila.forte
A prancha lateral isométrica é um exercício que traz vários benefícios para o corpo, como: * Melhora a postura * Aumenta a resistência muscular * Fortalece os ombros * Define os músculos do abdômen * Aumenta o equilíbrio * Evita dores nas costas * Ajuda a emagrecer
A prancha lateral trabalha vários músculos, como os glúteos, os oblíquos, os grandes dorsais e o quadrado lombar. Estes músculos são importantes para sustentar a coluna. Atenção ao executar #diastase #abdomen #força #corpo
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