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SE VOCÊ TEM MAIS DE 60 ANOS E SENTE QUE PERDEU A DISPOSIÇÃO, SEU CORPO PODE ESTAR PEDINDO MOVIMENTO ⚠️ A falta de vitalidade não acontece apenas por causa da idade. Muitas vezes, ela é consequência da perda de força, da redução da mobilidade e do sedentarismo. A boa notícia é que o corpo continua respondendo aos estímulos, mesmo depois dos 60 anos. No vídeo de hoje, eu mostro uma sequência com 5 exercícios simples que podem ser feitos em casa e ajudam a recuperar capacidades importantes para o ...
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