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Alexandre Amaral
Você sabia que o Pulldown é um dos exercícios mais mal executados na academia? 🤔 O erro mais comum é muito em pé e dobrar os braços ao puxar, o que tira o foco das costas e joga para os bíceps. A solução? Incline levemente o tronco, puxe com as cotas e traga a corda em direção ao umbigo. Treine com técnica e veja a diferença nos seus resultados 💥 👉🏻 Comenta aqui se você já fazia esse erro e marca um amigo que precisa dessa dica! #pulldown #treinodecostas #dorsais #foryou #dicasdetreino More
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MOMENTOS CORTADOS
MC DON JUAN E MC DAVI CONTARAM COMO ESCAPARAM (OU TENTARAM ESCAPAR) NO CASAMENTO DO BUZEIRA 😂🚨 | MC Davi e MC Don Juan no Podpah Podcast #mcdonjuan #mcdavi #buzeira #BuzeiraVisionario #PODPAH More
CANTINHO DA BIA🦆🐔🥦🥬🐠❤️
Ingredientes para o creme de abóbora com gorgonzola 🎃🥣 Abóbora Cebola Alho Queijo gorgonzola Salsinha para finalizar Torradas em cubinhos para acompanhar Sal a gosto Um creme bem cremoso, com o sabor marcante do gorgonzola e a crocância das torradinhas #creme #Receita #premiokwai2026 #MeuCriadorFavorito More