21
2
🇹🇳 Árabe no Brasil 🇹🇳
How to Dumbbell Shoulder Press 🏋️‍♂️💪 1️⃣ Grab a pair of dumbbells, and lift them up to the starting position at your shoulders. 2️⃣ Inhale 🌬️ and lightly brace your core. 3️⃣ Press the dumbbells up to straight arms ⬆️💥 while exhaling 😮‍💨. 4️⃣ Inhale at the top, or while lowering the dumbbells with control back to your shoulders ⬇️. 5️⃣ Repeat for reps 🔄🔥. ⸻ ⚡ Want to take your training to the next level? 👉 DM me for personal coaching 📩💯 #gym #fitness #exercios More
Comment
Cancel
Send
Igor Carvalho
📚 Você sabe usar os números ordinais corretamente? 🤔 1º primeiro 2º segundo 3º terceiro 4º quarto... e assim por diante! 🔢 Os números ordinais indicam posição ou ordem: primeiro lugar, segundo lugar, terceiro lugar... 🥇🥈🥉 🎯 Assista ao vídeo, teste seus conhecimentos e veja se você consegue acertar! #Matematica #NumerosOrdinais #MatematicaBasica #foruyoupage #AprendaMatematica More
Mavie
Se o seu bebê mexe mais à noite, saiba que isso é super normal e pode estar relacionado ao ritmo circadiano da mãe! 🌙👶#MovimentoBebê#RitmoCircadiano#GestaçãoSaudável#DicasDeGestante#MãeDePrimeiraViagem#AmorDeMãe#SaúdeDaGestante More