Thamires TenĂłrio
Meu treino quando estou em crise de artrite reumatoide đ„č Como jĂĄ contei pra vocĂȘs, nĂŁo me movimentar Ă© ainda pior. EntĂŁo mesmo nos dias difĂceis, eu tento fazer o mĂnimo que consigo. đȘâš Hoje adaptei o treino conforme meu corpo deixou: đŠ” Cadeira extensora đ Cadeira abdutora đŻ GlĂșteo na polia đïž Elevação pĂ©lvica đ„ Flexora em pĂ© e mesa flexora Confesso que fui teimosa e forcei um pouco o calcanhar â doeu đŁ, nĂŁo era pra ter feito. Mas faz parte⊠amanhĂŁ Ă© outro dia, e eu espero estar melhor ...
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