pedro.lopes.fisio
A forma errada como vocรช dorme estรก destruindo a sua coluna! ๐๐ฅ Acordar com aquela dor chata nas costas ou no quadril pode ser culpa de um detalhe que vocรช ignora toda noite: a sua postura na cama! ๐ Dormir de qualquer jeito torce a coluna e sobrecarrega as articulaรงรตes. Veja o jeito certo de usar o travesseiro para acordar sem dor, dependendo da sua posiรงรฃo favorita: Marcador ๐ฆต Se dorme de lado: Coloque o travesseiro entre as pernas para alinhar o quadril e aliviar a pressรฃo na lombar. Mar...
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