2.6K
57
＠nutrilucas
“Magro de ruim” e não cresce? 😵‍💫 Talvez o problema não seja genética. É falta de calorias. Essa vitamina (~1000 kcal) me ajudou a sair de 56kg → 82kg 💪🏻 🥛300ml leite 🍌250g banana 🌾60g aveia 💪🏻30g whey 🍯40g mel 🥜40g pasta de amendoim Treino + constância + superávit = hipertrofia. Shape forte não é construído com medo de comer 💀 #ganhodemassa #hipertrofia #bulking #nutrição #massamuscular More
Comment
Cancel
Send
🌏Paula word foods
... More
reviewsdomustache
Reviews do Mustache 678 - O que não parecia de maneira alguma um restaurante mas prometeu ser uma das melhores experiências de larica da viagem, o @saladedespiece em Madrid E dessa vez foi de verdade, gurizada 🥵 Depois de amassar tudo, a @ceresalbe achou que nem foi tão caro assim… 😂 More