nutrijoaomuzzy
A regra dos 3 não falha! 🔥 Escolhe 3 itens de qualidade em cada grupo de alimentos e você terá um cardápio muito equilibrado e saudável. Ajuste as quantidades e você terá o déficit calórico necessário para emagrecer. ✅ #nutrição #joaomuzzy #dieta #emagrecimento
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