yogacomvivi
VocĆŖ jĆ” percebeu que, muitas vezes, seu corpo estĆ” presente, mas sua mente continua nas preocupaƧƵes do dia? No yoga, o aquietamento interno Ć© um convite para desacelerar, observar os pensamentos e trazer a consciĆŖncia para o momento presente. NĆ£o precisamos esvaziar a mente. Precisamos aprender a perceber quando ela se distrai e, gentilmente, trazer nossa atenĆ§Ć£o de volta. āØ Porque onde vocĆŖ coloca a sua consciĆŖncia, aquilo expande.
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