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Mundo_Miss 👑
ESTAMOS NO TOP 10 Estamos pertinho da coroa @isanmenin . . . #bomdia #goodmorning #missgrandbrasil #missgrandbrasil2022 #missgrandinternational More
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kristov_shark
Esses exercĂ­cios de força estĂŁo entre os meus favoritos para quem treina jiu jitsu, MMA ou wrestling e quer transferir mais força para a luta. Na prĂĄtica, força significa controlar melhor o adversĂĄrio, manter pressĂŁo, defender posiçÔes difĂ­ceis e continuar eficiente mesmo quando o corpo começa a cansar. Quanto mais forte e preparado vocĂȘ estiver, mais fĂĄcil fica aplicar sua tĂ©cnica com velocidade, estabilidade e potĂȘncia. Salva esse vĂ­deo para testar esses exercĂ­cios depois. Meu sistema de trei... More
EiiEsther
Ribamar jĂĄ tĂĄ vindo More