Ombro travado e doendo? ๐ฐ Faรงa esses 3 exercรญcios de pilates em casa para aliviar a dor nos ombros e melhorar a postura na hora! ร rรกpido, fรกcil e funciona muito. Comenta aqui se vocรช sentiu o estalo do alรญvio! ๐ #pilatesemcasa #dornosombros #alongamento #mobilidade #exercicioemcasa
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deh.bsilva
Pavรช de ninho com geleia de frutas vermelhas โจ๐ฎโ๐จ Ingredientes: 2 creme de leite 6 colheres de sopa de ninho 2 leite condensado 350g de frutas vermelhas congeladas 70g de aรงรบcar refinado 300g de nata gelada 1 pacote de biscoito champanhe Modo de preparo: Geleia: Em uma panela com fogo baixo coloque as frutas vermelhas e o aรงรบcar. Misture bem atรฉ que comece a ferver e as frutas ficarem mais molinhas. Amasse elas com um espremedor ou um garfo mesmo e mexa bem atรฉ reduzir e engrossar. Quando...
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