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michaelgoularte
Afundo, ou agachamento unilateral, quando bem estruturado e bem executado รฉ um excelente exercรญcio para todo o membro inferior, principalmente glรบteo e quadrรญceps.#gluteos#musculaรงรฃo#quadriceps#treinodepernas#gym#afundocomhalteres Mais
CuriososGeek
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