Milena Nutricionista
Conteúdo de Fibra nos Alimentos (por 100g) + Alimentos Ricos em Fibra (Melhores Fontes) Sementes de chia (1 colher de sopa - 15g): 5,3g Sementes de linhaça (1 colher de sopa - 10g): 3,5g Amêndoas (1 punhado - 28g): 3,5g Chocolate amargo (85% cacau) - 10,9g 3g de fibra Lentilhas cozidas (1/2 xícara - 100g): 7,8g Abacate (1/2 unidade média - 100g): 6,7g Framboesas - 6,5g Peras (com casca) 1 unidade média 170g): 5,5g Quinoa - 5,2g Couve crua (1 xícara - 67g): 2,6g Brócolis cozido (1 xícara - 150g):
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