Mila Imai
Ai que dor no calcanhar! đ« Sabe aquela dor que aparece quando vocĂȘ começa a caminhar ou correr? Pode ser uma tendinite no calcĂąneo, que ocorre quando forçamos demais o tendĂŁo que liga o calcanhar Ă panturrilha, geralmente por falta de alongamento e fortalecimento. Mas nĂŁo se preocupe! Vou te ensinar trĂȘs exercĂcios para aliviar essa dor. #dornocalcanhar #tendinite #exerciciosemcasa #saude #bemestar
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