Tereza Raquel Da Silva
@Tereza Raquel da Silva JANTA COM FRUTAS? VOCร FARIA? ๐๐ฅฃ VALEI-ME! Hoje a vontade era de comer alguma coisa doce! ๐๐ Entรฃo resolvi preparar uma janta simples, com frutas e iogurte natural desnatado! ๐ INGREDIENTES: ๐ฅฃ 1 potinho de iogurte natural desnatado Danone (160 g) ๐ฑ Minha mistura de chia com psyllium ๐ 1 maรงรฃ ๐ 1 banana ๐ 1 pedaรงo de mamรฃo ๐ฅ 1 colher cheia de leite em pรณ Molico desnatado ๐ฉโ๐ณ PREPARO: Misturei o iogurte com a chia e o psyllium e levei ร geladeira por apr
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