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COMO BATER HรLICE NA AMAZรNIA SEM CANSAR TANTO? Um dos maiores erros de quem trabalha iscas de hรฉlice na Amazรดnia รฉ usar o corpo inteiro para fazer o movimento! Alรฉm de gastar muito mais energia, vocรช acaba sobrecarregando a musculatura, prejudicando sua postura e podendo desenvolver problemas com o passar do tempo! O SEGREDO ESTร NO ANTEBRAรO! O movimento deve ser feito principalmente com o antebraรงo, evitando movimentar o tronco e os ombros desnecessariamente. ร claro que, depois de vรกrios ...
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