isa.personaltrainer
Afundo no Smith: vocรช estรก cometendo esses erros? e da frente muito longe, a ponto de perder a estabilidade, e posicionar o pรฉ de trรกs exatamente na linha do da frente, como se estivesse em uma corda bamba. Ajuste a distรขncia da passada para conseguir descer com controle e mantenha um pequeno afastamento lateral entre os pรฉs. Pense em dois trilhos, nรฃo em uma linha sรณ! A posiรงรฃo precisa fazer sentido para o seu corpo, nรฃo ser uma cรณpia da distรขncia que outra pessoa usa. Vocรช jรก reparou nesses d...
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