Personal Maurício Rossi
A creatina é um composto que pode produzido pelo nosso organismo, através do consumo de alimentos de origem animal como carnes e peixes mas também pode se suplementada na forma de creatina mono hidratada. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) permite até 20% de misturas na creatina. Porém tenham atenção na hora de comprar a creatina, fiquem atentos a lista de ingredientes, de preferência opte pela opção com apenas o ingrediente creatina mono hidratada adicionada. Créditos @nutr
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