MARILIA REIS | Treino em casa
Receita: 1 copo de leite 1 copo de água (pode usar 2 de leite se preferir) 50 grm (aproximadamente 3 colheres de sopa) de aveia em flocos finos 10 grm (1 colher de sobremesa rasa) de pasta de amendoim 30 grm (3 scups) de whey sorvete de creme da growth Pode fazer no fogão ou microondas! Compre esse Whey mais barato direto do site da @growthsupplements ganhe desconto na hora de finalizar a compra usando o cupom 🏷️Marifit #mingaudeaveia #receitaproteica #whey #growth #receitapraganharmassa
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