Marcelo Soares
A idade não precisa ser sinônimo de corpo travado! 🔓 Muitas vezes, as dores que você sente nas costas ou a dificuldade de se abaixar são apenas falta de mobilidade. Com esses 4 exercícios simples usando apenas o apoio de uma parede, você devolve a liberdade para as suas articulações e ganha muito mais disposição para o dia a dia. Qual desses movimentos você sentiu que seu corpo mais precisava? Me conta aqui nos comentários! 👇 #treinosênior #mobilidade #saúde60mais #viversemdor #personalidos
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