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Seu fĂŽlego tambĂ©m fala sobre como vocĂȘ estĂĄ envelhecendo. O VO2 mĂĄx Ă© uma forma de avaliar seu condicionamento e estĂĄ relacionado Ă capacidade que coração, pulmĂ”es, circulação e mĂșsculos tĂȘm de trabalhar juntos durante um esforço. E vocĂȘ nĂŁo precisa ser atleta para melhorar. Atividade fĂsica regular e adequada Ă sua condição pode aumentar essa capacidade e fazer diferença na saĂșde ao longo dos anos. Quando pensamos em longevidade, nĂŁo basta olhar apenas colesterol, glicemia e pressĂŁo. Força, fĂŽ...
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