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MÍDIA
Elena de Avalor 2T _ Ep9 🚀 Parte 1 #EstrelaDeFamília Mais
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karla.cogo5
Se vocĂȘ tem “perna em tesoura”, esse vĂ­deo Ă© pra vocĂȘ! O famoso joelho valgo Ă© quando os joelhos “entram pra dentro”, desalinhando o eixo da perna. ⠀ Esse desvio pode sobrecarregar o joelho, o quadril e atĂ© a coluna e o erro mais comum Ă© agachar com os pĂ©s paralelos ou muito fechados, o que piora ainda mais a compensação. ⠀ 👉 O ideal Ă© afastar um pouco as pernas e abrir levemente os pĂ©s, pra alinhar melhor o fĂȘmur e evitar que o joelho colapse pra dentro durante o movimento. ⠀ 🍑 AlĂ©m de corri... Mais
Vitor Silva40427
MASSA BÁSICA DE BISCOITO DOCE Uma receita coringa que vocĂȘ precisa ter! Com essa mesma massa, dĂĄ para criar uma infinidade de biscoitos diferentes. Ingredientes: ‱ 500g de farinha de trigo sem fermento ‱ 100g de açĂșcar refinado ‱ 250g de manteiga ou margarina — de preferĂȘncia gelada ‱ 1 ovo ‱ 1 pitada de sal — opcional É sĂł acompanhar o modo de preparo no vĂ­deo e pronto: biscoitinho caseiro, fĂĄcil e delicioso! No vĂ­deo fiz apenas 2 tipos, mas vocĂȘ pode usar essa massa como base para criar vĂĄrio... Mais