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Luizamota
Joelho dói no agachamento? 🦵⚠️ Então presta atenção nisso 👇 Você tem duas escolhas Parar de se mover e “aliviar” a dor agora 😴 Ou fortalecer e proteger seus joelhos de verdade 💪 Parar pode até aliviar hoje Mas enfraquece ainda mais o joelho amanhã Por isso, a solução é fortalecer 👇 🧱 Agachamento isométrico na parede com calcanhares elevados Fortalece quadríceps e panturrilha Ajuda a reduzir a dor no joelho Ótimo para quem sente desconforto ao agachar 🦶 Mobilidade de tornozelo levando More
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