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Luizamota
🚨 Afinal, o que engorda? A verdade é que nenhum alimento, sozinho, vai fazer você engordar. O que determina o ganho ou a perda de gordura é o balanço calórico ao longo do tempo. ⚖️ Mas alguns alimentos facilitam muito o consumo de calorias porque têm alta densidade calórica ou pouca capacidade de saciedade. 🥩 Alimentos com boas fontes de proteína, como carnes e ovos, tendem a proporcionar mais saciedade. 🥜 Já alimentos como pasta de amendoim são nutritivos, mas bastante calóricos. Ou seja Más
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Jose Francisco Sobrinho
#fashion #looks #moda #foryou #viral Más
drabrunygonzaga.leles
O maior veneno para quem tem osteoporose não é a falta de cálcio, de sol ou a idade. É acreditar que apenas cálcio e vitamina D são suficientes para tratar essa doença. Depois da menopausa, a queda do estrogênio acelera a perda de massa óssea e aumenta o risco de fraturas. Por isso, o tratamento precisa ir além da suplementação, considerando a saúde hormonal, a densidade óssea, a força muscular e o risco de fraturas. Cuidar dos ossos é preservar sua autonomia e independência ao envelhecer. Já m... Más