Luizamota
đš Nem tudo o que vocĂȘ vĂȘ no vĂdeo Ă© o treino real! Muita gente olha um vĂdeo educativo e pensa: âComo ela conseguiu esse fĂsico treinando com esse pesinho?â đ€ Mas existe uma diferença enorme entre gravar conteĂșdo e treinar de verdade. Quando estou gravando para vocĂȘs, meu objetivo Ă© mostrar a execução correta do exercĂcio, os detalhes do movimento e os erros que precisam ser evitados. E para conseguir gravar vĂĄrios vĂdeos no mesmo dia, muitas vezes eu uso cargas bem menores do que as que ut
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