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🤰🏻 “Comer por dois” é uma das frases mais repetidas na #gravidez. Mas será que é verdadeira? No primeiro trimestre, a necessidade #calórica extra é praticamente zero. O #bebê precisa de qualidade, não de quantidade: ácido fólico, ferro, iodo e ômega-3 são os nutrientes críticos nessa fase. No segundo trimestre, o acréscimo é de cerca de 340 calorias por dia. No terceiro, 450. O equivalente a um lanche, não a uma refeição extra. 🤳🏼@julianaandradenutri #Metrópoles
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