Lucass_fukuda
3 exercícios para desenvolver glúteos: Afundo no Smith, Agachamento Búlgaro e Step Up. 🍑 Todos são excelentes opções para gerar tensão mecânica e estimular o glúteo, desde que sejam executados com boa técnica e amplitude. Não existe o “melhor” exercício. O melhor é aquele que faz sentido para o seu objetivo e para a sua individualidade. Salve esse post e me siga para mais dicas! 🔥 #dicasdetreino #afundo #bulgaro #stepup #treinofeminino
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