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Lucass_fukuda
Mulheres, 3 exercícios essenciais para ombros secos e definidos: • Remada alta na polia (barra reta) • Elevação lateral com halteres • Face pull Priorize técnica, controle e progressão de carga Salva esse treino, aplica hoje e me segue pra mais conteúdo 💪🔥 #dicasdetreino #treinodeombros #treinofeminino #musculação #Treino More
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🦆🦆🦆hora da fofoca 🦆🦆🦆
#VouAssistirWillowNosCinemas #emillyvick More
ConstânciaFitness
🍑 BÚLGARO OU AFUNDO: VOCÊ ESTÁ ESCOLHENDO O EXERCÍCIO CERTO PARA CRESCER OS GLÚTEOS? 🔥 Muita gente acredita que o búlgaro é obrigatório para ter glúteos grandes… mas a verdade é que o melhor exercício é aquele que você consegue executar com qualidade e progredir de verdade! 💪 ⚠️ Se você passa mais tempo tentando se equilibrar do que treinando, talvez seja hora de repensar sua estratégia! ✅ BÚLGARO: excelente para trabalhar glúteos e pernas, mas exige bastante equilíbrio e coordenação. ✅ AFUN... More