fisiomiguelmoco
๐จCOMENTA โENTORSEโ ๐ฅSe torceste o tornozelo hรก pouco tempo tenho algo incrรญvel para ti. ๐คMas antes deixa-me acrescentar valor ao vรญdeo que acabaste de ver. ๐งMete gelo nos dias em que te dรณi muito ou estรก mesmo muito inchado que nรฃo te permite mexer bem o pรฉ. Seja em que altura for. โ Nรฃo faรงas gelo e compressรฃo ao mesmo tempo porque hรก o risco de colapso dos capilares sanguรญneos (fecham tanto que o sangue nรฃo passa). ๐ช๐ปSe sentes que jรก dรก para passar ร fase seguinte, avanรงa. Umas pessoas ...
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