Jonathas
Não estou dizendo que você precisa ter uma vida "caxias", em que nada é permitido, mas você precisa entender que aquilo que fazemos na grande maioria dos dias pode influenciar a forma como a ansiedade se manifesta. Você não precisa fazer tudo perfeitamente. O equilíbrio está na constância, não 8 perigo tarde Não é um café ou uma noite fora que define sua ansiedade e sim conjunto do seus hábitos ao longo do tempo. Você sabia que esses hábitos podem estar colaborando para aumentar sua ansiedade?
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