Treinador Leonardo Campos
Um treino com volume moderado de Reps, mas com uma combinação que vai realmente testar o seu Vo2, O objetivo é sustentar a intensidade, mesmo com a fadiga acumulada e cada round. Esse tipo de treino Testa sua capacidade de continuar forte mesmo cansado O desafio aqui era: manter o ritmo conforme os rounds passavam, controlar a respiração e não deixar a técnica cair. E como planejado no início do wod, alcançamos o objetivo, levando sempre 2’ para a sequência e descansando 1 min por round.
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