thiagovarella_
Chegou a hora de parar de errar no treino de trĂceps! Muitas pessoas acabam puxando a corda na direção errada, perdendo a eficiĂȘncia do movimento. O segredo estĂĄ em empurrar para o chĂŁo, mantendo o cabo paralelo Ă haste e o cotovelo posicionado corretamente. Com o tronco levemente inclinado e a base bem aberta para garantir estabilidade, o resultado nos trĂceps Ă© incomparĂĄvel. Uma dica simples que transforma completamente a execução e o ganho muscular. #tricepscorda #treinodebraco #dicasdetrein...
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