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Laércio Refundini
Você sabia que a intensidade do seu treino pode ser mais importante do que o peso em si? No vídeo de hoje, desmistifico a ideia de que levantar pesos pesados é a única forma de ganhar massa muscular. Treinar com pesos leves, mas com a técnica certa e volume adequado, pode trazer resultados surpreendentes! Marque aquele amigo que precisa saber disso e vamos juntos elevar nosso conhecimento sobre hipertrofia! 💪✨ #Hipertrofia #TreinoInteligente #Fitness #Musculação #SaúdeEBeleza More
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José Maria Cotta Junior
A ansiedade afeta a saúde de várias formas, inclusive aumentando a pressão arterial, as arritmias e o risco de outras doenças. Mas sabia que existe um exercício simples recomendado para proteger a saúde cardiovascular e cuidar da mente? Praticar a gratidão diariamente muda o foco do que dá errado para o que funciona e para as pequenas dádivas do dia a dia. Já mandou esse vídeo para aquela pessoa que precisa exercitar mais a gratidão? 👇 More
theenticestudio
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