Regis Treinador1
REST-PAUSE NA CADEIRA ABDUTORA.ππΌππΌ No rest-pause, a estratΓ©gia Γ© simples: vocΓͺ chega prΓ³ximo da falha, descansa poucos segundos e retorna para extrair mais algumas repetiçáes com qualidade. O segredo nΓ£o Γ© jogar o mΓ‘ximo de peso. Γ controlar o movimento, manter a tensΓ£o e saber intensificar o exercΓcio na hora certa. Treino inteligente Γ© saber usar a tΓ©cnica a seu favor. #GymLife #hipertrofia ##treinodiΓ‘rio #treinodeforΓ§a
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