treinadorta
Como fazer: Faça 15 repetições. Repita por 3 séries. Mantenha o abdômen bem travado e o movimento controlado. Já salva esse vídeo para não esquecer de incluir no seu próximo treino em casa! #treinoemcasa #treinofuncional #definicaomuscular #fitnesscorporal #saudeeforma
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