shapeprogressivo
Remada curvada do jeito certo 💪 Muita gente puxa com o braço e esquece de trabalhar as costa. O segredo é levar os cotovelos para cima e para trás, bem perto do corpo, e apertar as escápulas no final. ✅ Coluna reta ✅ Joelhos levemente flexionados ✅ Desce devagar, sem balançar o tronco Salva esse vídeo pra não errar no próximo treino e me segue aqui na @shapeprogressivo pra mais dicas. 🔥 #remadacurvada #treinodecostas #musculacao #hipertrofia #shapeprogressivo
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