Veganices da Mari
Se vocĂȘ quer montar uma despensa vegana, econĂŽmica e cheia de possibilidades, comece pelas leguminosas! đ± Soja, feijĂŁo-preto e grĂŁo-de-bico sĂŁo trĂȘs alimentos que gosto muito de ter em casa porque sĂŁo fontes de proteĂna vegetal, acessĂveis e extremamente versĂĄteis. VocĂȘ pode transformar esses ingredientes em hambĂșrguer, homus, patĂȘs, saladas, ensopados, recheios, pastinhas e muitas outras preparaçÔes. E o melhor: dĂĄ para comprar seco, cozinhar em quantidade e deixar porçÔes prontas para facil
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