isa.personaltrainer
Vocรช faz esses exercรญcios pensando em trabalhar o bumbum? No bรบlgaro, no sumรด e no romeno, vale observar como vocรช executa cada movimento. Neste vรญdeo, mostro ajustes na execuรงรฃo com a proposta de dar mais รชnfase aos glรบteos. Repara na diferenรงa entre as demonstraรงรตes e me conta: qual desses exercรญcios vocรช tem mais dificuldade para executar?
Mais
