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Projeto @upperfit Movimente Seu Corpo MMII “Membros Inferiores” Sequência de exercícios: 6- POLICHINELO (excelente opção de exercício de cardio para utilizar como aquecimento, finalização de treino ou para ser intercalado entre séries como “pausa ativa” #upperfit #movimenteseucorpo #fisiologia #biomecanica #cinesiologia #funcional #pilates #bodybuilding #motivation #muscle #lifestyle #musculacao #treino #projectrock #jopersonal #foco #fé #personaltrainer #teamjobodybuilder
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