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Jéssica. Suz
Um petisco feito em casa com sabor de Doritos !!! Usei : 3/4 de farinha de milho Pode ser de ;fubá, flocão … 3/4 de farinha de trigo 1/4 de água morna Ache o ponto da massa Recheio: 1 colher de chá de cúrcuma 1 colher de chá de páprica defumada 1 colher de chá de limon pepper 1 colher de chá de sal 4 colheres de azeite ou óleo… Pincele as tiras e leve ao forno por 20 min 180 graus… #fit #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #Receita #dica More
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evelynogueiraa
TREINO DE QUADRÍCEPS PESADO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR✨💖💪🏼 Se você quer pernas mais fortes e definidas, esse treino de quadríceps é pra você! Exercícios focados em hipertrofia, força e ativação total do músculo. 💥Essa gringa simplesmente AMASSA no treino de quadríceps 😮‍💨🔥💪🏼 Treino pesado, execução perfeita e aquele quadríceps definido que inspira qualquer uma que ama academia ✨🏋🏼‍♀️ Pra quem quer: ✔️ pernas definidas ✔️ quadríceps volumoso ✔️ treino feminino pesado ✔️ evolução na ... More
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