kenia.fernandes48
2 MARMITAS CREMOSAS E PROTEICAS PRA SEMANA! đ±đ„ Quer comer bem, manter o foco na dieta e ter muita saciedade? Se liga nessas duas opçÔes perfeitas e super fĂĄceis de preparar! O passo a passo completo estĂĄ no vĂdeo! đŹđ --- đ„ 1. ESCONDIDINHO DE CARNE đ Macros: ~426 kcal | ~45g de ProteĂna Ingredientes (para 5 potes): đ„ 5 batatas pequenas cozidas e amassadas đ„© 15 colheres (sopa) bem cheias de carne moĂda ao molho đ§ 15 colheres (sopa) de muçarela light ralada đ„ Creme Branco: 240 ml de lei...
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