yogacomvivi
Vocรช jรก percebeu que, muitas vezes, seu corpo estรก presente, mas sua mente continua nas preocupaรงรตes do dia? No yoga, o aquietamento interno รฉ um convite para desacelerar, observar os pensamentos e trazer a consciรชncia para o momento presente. Nรฃo precisamos esvaziar a mente. Precisamos aprender a perceber quando ela se distrai e, gentilmente, trazer nossa atenรงรฃo de volta. โจ Porque onde vocรช coloca a sua consciรชncia, aquilo expande.
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