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Senhoras, a pegada muda tudo no pulldown! Veja como cada variaรงรฃo ativa uma parte diferente das costas e por que trocar o puxador de vez em quando รฉ mais inteligente do que parece! ๐ช๐ผ Costas bem trabalhadas nรฃo รฉ sรณ volume de treino. ร estรญmulo certo em cada porรงรฃo do mรบsculo. Salva esse vรญdeo e testa as variaรงรตes no prรณximo treino ๐ #Pulldown #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #PersonalFeminina #Fitness
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